Ruch to zdrowie - joga

  Od 22.11.2021 do 13.12.2021 grupa ok. 20 osób z TOZD uczestniczyła w zajęciach z jogi. Nawiązując do wykładu p.t. "Ruch to zdrowie – aktywny senior"  z 17 listopada 2021 postanowiliśmy wykład przełożyć na praktykę. Joga to wywodzący się z dawnych Indii system ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami, joga to filozofia treningu ciała i duszy w równowadze między nimi. Dla nas to doskonałe ćwiczenia rozciągające i relaksujące dostosowane do naszych możliwości.  Zajęcia z jogi odbywały się co poniedziałek (4 spotkania) z Panią Iwoną Rasińską Sikora prowadzącą Samadhi Szkołę Jogi w Dzierżoniowie. Kolejną turę spotkań z jogą  rozpoczynamy 3 stycznia 2022. 

BL

Powrót do Wydarzenia 2021